Помощь при созависимых отношениях в Туле

Созависимость — термин, приобретший известность сравнительно недавно. Раньше расстройством было принято считать только саму аддикцию (алкогольную, наркотическую, игровую). И всего лишь несколько десятилетий назад медицинское сообщество во всеуслышание признало, что в интенсивной поддержке — иногда даже медикаментозной — нуждаются не только пациенты, но и их близкие.

Как выйти из созависимых отношений без потерь? Этот вопрос стали часто задавать врачам.

Центр психического здоровья «Лето» в Туле приглашает на консультации всех, кто столкнулся с проблемой аддикции родного человека. Мы готовы помочь на любом этапе этого столкновения. Если вы только что узнали о заболевании или уже давно, но безуспешно пытаетесь «спасти» партнера или родственника — мы найдем подход к ситуации. Звоните в любое время по номеру 8(969)060-93-93!

Особенности созависимых отношений

Созависимость — не соматическая болезнь, но ее можно считать расстройством. Она отличается от обычных взаимоотношений и здоровой поддержки тем, что поддерживающий превращается в «спасателя» и постепенно теряет собственную жизнь. Созависимые люди часто жалуются на:

• постоянное чувство тревоги за близкого — мысли о том, не пьет ли он, не сорвался ли, не случилось ли что-то страшное, занимают большую часть дня;
• утрату контроля над своей жизнью — все планы, время, деньги, эмоции подчинены состоянию и поведению зависимого;
• чувство вины из-за неудавшихся попыток «спасения», ощущение стыда — «что скажут люди», «как я мог допустить такое в своей семье»;
• эмоциональное истощение — хроническую усталость, раздражительность, апатию, бессонницу, головные боли, психосоматические симптомы (гастрит, артериальную гипертензию, дерматиты);
• потерю идентичности — «вся моя жизнь крутится вокруг чужой болезни»;
• чувство обиды и гнева — на родственника («он меня не ценит», «я столько делаю, а он не благодарит»), на себя, на других людей.

Часто таким пациентам кажется, что они испытывают постоянную беспомощность и безнадежность («что бы я ни делал, все бесполезно», «я не могу повлиять»). При этом они отрицают факт созависимости, считая себя просто заботливыми детьми, родителями или супругами. Женщины как более восприимчивые люди попадают в ловушку чаще мужчин.

Постепенно человек теряет друзей и социальные связи. Ему все время стыдно, не хватает времени и сил. Вскоре часто начинает не хватать и финансов — деньги уходят на лечение, штрафы, долги, восстановление после срывов, а свои насущные нужды игнорируются.

Как понять, что родственнику зависимого нужна помощь

Обычно сам человек либо не понимает этого, либо осознает слишком поздно — из-за чрезмерной вовлеченности и чувства вины. Если вы подозреваете, что ваш близкий «застрял» в бесплодных попытках помочь другому, подумайте:

• бывает ли так, что он врет окружающим (и себе) о масштабах проблемы, преуменьшает ее или полностью отрицает, даже когда факты очевидны;
• замечали ли вы, что он перестал смеяться, радоваться мелочам, планировать что-то приятное для себя — все кажется серым и неважным на фоне «спасения»;
• не появилась ли у него привычка проверять телефон, переписки, историю браузера, чтобы «быть в курсе» и контролировать каждый шаг;
• случалось ли, что он болел, но отказывался ложиться в больницу или даже вызывать врача на дом, потому что «не с кем оставить» зависимого;
• не жертвовал ли он важными для себя вещами (продал машину, отказался от повышения, не поехал в отпуск, отдал накопления), чтобы покрыть чужие долги или расходы;
• замечали ли вы, что он стал циничным, раздражительным, легко срывается на других членах семьи или, наоборот, замкнулся и перестал проявлять какие-либо эмоции;
• не появились ли у него ритуалы, суеверия или навязчивые нелогичные действия («если я три раза обойду квартиру, он вернется трезвым»).

Созависимый со временем утрачивает свои вкусы и интересы. Его жизнь постепенно становится полностью подчинена чужим трудностям. В конце концов создается впечатление, что больше ничего нет — только «его» или «ее» график и настроение. Человек перестает приглашать гостей, звонить друзьям, ходить в гости, потому что «вдруг что-то случится, а меня не будет рядом».

Борьба с хроническим стрессом может заставить начать злоупотреблять лекарствами и даже спиртным. Находясь в постоянном напряжении, сложно «держаться» и оставаться спокойным — психике становится нужен допинг.

Что будет, если игнорировать проблему

Ситуация будет только ухудшаться. Неспособность самостоятельно справиться с чужими трудностями приводит к множественным негативным последствиям:

• истощению физического и психического здоровья — стресс, недосыпание, тревога, подавленность переходят в психосоматические заболевания, депрессию, тревожные расстройства, панические атаки;
• прогрессированию зависимости у близкого (чем дольше и активнее родственник «спасает», тем меньше у зависимого причин меняться, и болезнь только усугубляется);
• разрушению отношений в семье — созависимый обвиняет других ее членов, возникают конфликты, недоверие, отчуждение;
• социальной изоляции — друзья, коллеги, дальние родственники отдаляются, общение становится тяжелым и бессмысленным;
• финансовому разорению — деньги уходят на долги, штрафы, сомнительные методы лечения, а собственные нужды игнорируются;
• потере себя (созависимый перестает понимать, кто он, чего хочет, чем интересуется; его идентичность поглощена ролью «спасателя»);
• передаче созависимости детям (они с высокой вероятностью сами начинают употреблять или выбирают созависимые отношения в будущем).

Накопленная усталость, обида, бессилие выливаются в физическое или эмоциональное насилие. Результат — разводы, утрата родственных связей и одиночество. Чувство полной беспомощности перед чужой болезнью приводит к тяжелым депрессиям.

Зависимый тем временем неуклонно деградирует, сняв с себя ответственность за собственное поведение. Без жестких границ и естественных последствий он опускается на социальное дно, теряет работу, здоровье, жилье. Порочный круг необходимо прервать, и как можно скорее, в противном случае ситуация будет только усугубляться.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

В чем заключается работа психолога по созависимости

Вначале специалист собирает анамнез. Необходимо выяснить, как давно наблюдается проблема и насколько сильно она успела прогрессировать. Это нужно для оценки тяжести ситуации и выбора правильной терапевтической стратегии. Работа с пациентом основана на:

• психообразовании — объяснении, что такое созависимость, как она формируется, почему «спасение» вредит всем действующим лицам;
• помощи в осознании собственных чувств и потребностей — многие пациенты годами подавляли свои эмоции (гнев, обиду, страх, грусть) и разучились понимать, чего хотят сами;
• восстановлении личных границ — обучении говорить «нет», не брать на себя чужую ответственность, не контролировать то, что нельзя контролировать (чужие чувства, выбор, последствия употребления);
• проработке чувства вины и стыда, особенно убеждений вроде «я должен его спасти», «если с ним что-то случится, это будет моя вина»;
• развитии навыков саморегуляции — снижения тревоги, управления гневом, восстановления сна и аппетита, выхода из хронического стресса;
• обучении здоровым способам поддержки — как разговаривать без манипуляций, ультиматумов и угроз, как предложить помощь, не навязывая, и когда отпустить ситуацию;
• помощи в возвращении к собственной жизни — восстановлению хобби, работы, общения с друзьями, заботы о своем здоровье и внешности, постановке личных целей (не связанных с «исцелением»).

Часто созависимость формируется в детстве (если пациент рос в семье с алко — или наркозависимым, с эмоционально холодными или гиперопекающими родителями).

Дисфункциональные паттерны нужно проработать дополнительно, чтобы они больше не заставляли принимать неверные решения. Если человек готов перестать «спасать» и хочет организовать грамотное профессиональное вмешательство (мотивирование на лечение), психолог помогает подготовить план и провести интервенцию.

Увы, не всегда и не все в нашей власти. Даже при активной поддержке близких человек может не захотеть лечиться и предпочесть продолжать «катиться вниз». Специалист помогает родственникам принять этот выбор и любой возможный исход, сохранив собственное душевное здоровье.

Нужно ли принимать медикаменты?

Иногда. Обычно мы стараемся обходиться без них, потому что для избавления от созависимости недостаточно обычного устранения симптомов депрессии и тревоги. Важно изменить образ мышления, научить смотреть на ситуацию с новой стороны и правильно расставлять приоритеты. Но если пациент чувствует себя очень плохо и недостаточно отвечает на психотерапию, специалист может выписать таблетки.

Назначением психотропных средств занимается только врач-психиатр. Самолечение здесь недопустимо — есть высокий риск навредить себе. При необходимости в препаратах психолог направляет к доктору.

Клиника психического здоровья «Лето» в Туле занимается лечением созависимости и решением сопутствующих психологических проблем. Записаться на консультацию можно в любое время по номеру 8(969)060-93-93.